Основные статьи и посты из Нельзяграма и моей головы
Познакомимся?
Я - Маша и я - массажист.
Я делаю массаж
- расслабляющий,
- профилактический,
- оздоровляющий.
Насилие или усилие? У меня есть напутствие "не бери на себя лишнего". А как это? Что есть лишнее, если всё важно и нада?
Кольца, стягивающие Венеру.
Я вижу тела без одежды и я вижу, что кольца есть, их влияние.
Что будет, если не расслаблять мышцы?
Тело не должно отвечать за психику
Нет результатов, уточните запрос
8 (965) 080-07-29
с 10:00 - 22:00
Адрес Спб, ул. Садовая, 38
ИП Попова Мария Юрьевна
245723979885
Познакомимся?
Я - Маша, а ещё я - массажист.
Моя любовь в работе отдана технике хиромассаж - современная классика, сочитающая проминание, расслабление и мануальную работу.
✴ Большой целью считаю здоровье: физическое, ментальное, визуальное. Малую цель каждый выбирает сам. ✴ Верю в баланс. Иногда работать, иногда отдыхать, иногда промять, иногда погладить, Иногда отдавать, иногда принимать. ✴ Верю, что соблюдение баланса приводит к здоровью, кайфу по жизни и счаааастью. ✴ Выбираю теорию непрерывного совершенствования. Это значит у меня постоянная учеба, перемены и развитие, а для тебя, что всегда можно найти вопросик для решения. ✴ Движение-жизнь? Да, движение-жизнь, поэтому стараюсь постоянно бегать, плавать, велосипедить, приседать, тянуться или просто гулять и пропагандирую это. ✴ Не умею попроще 😁 внутри меня живёт философ, который усложняет и знает, что всё связано со всем и всегда есть глубокий уровень/причина. ✴ Знаю, что психика тоже влияет на тело, поэтому расслабление важная часть сеанса и работы с телом, а иногда и психотерапия (как рекомендация). ✴ Я уважаю твой выбор, тело, чувства, вне зависимости от твоего уважения к себе и ко мне. ✴ Люблю массаж и как оно включает человека, чувства, СамоЧувствие. Для меня это как маленькая жизнь. ✴ И люблю результаты работы. Любой от улыбки и "как ж хорошо то" до конкретного лучше ходиться, сидиться, спиться (в смысле сна). Это моё вдохновение.
Будем знакомы 🍷
Я делаю массаж - расслабляющий, - профилактический, - оздоровляющий.
Чет слишком казенно и стандартно, надо расшифровать.
Итак, я занимаюсь расслаблением головы и тела для крутых людей, которые постоянно о чем то беспокоятся и много решают. Делаю это с помощью нейроседативного массажа тела, массажа головы, лица, размеренного ритма и всякий других приятных штучек.
Занимаюсь профилактикой здоровья для крутых людей, которые работают много и/или в одной позе. Когда не хватает времени и сил на полноценную физ активность каждый день. Помогают мне лимфодренаж, пассивная растяжка и работа с мышцами.
И оздоровление для крутых людей, которые творят великие дела и на время отложили своё самочувствие, поэтому появилась конкретная задача на возращение в нормальное, безболезненное состояние. В ход идут постоянство, домашняя работа, глубокое проминание, мобилизация суставов и лимфодренаж.
Чаще всего в ходе работы мы постепенно сдвигаемся из одной темы в другую. Иногда оздоравливаемся, а иногда расслабляемся, всё зависит от состояния здесь и сейчас.
Поэтому у меня в прайсе нет разделения на типы массажа. Ты только выбираешь длительность, рассказываешь о самочувствии и желаемом результате. Тогда мы вместе творим тебе чудо
Насилие или усилие?
У меня есть напутствие "не бери на себя лишнего". А как это? Что есть лишнее, если всё важно и нада?
На последнем семинаре мне понравился термин. Усилие, когда не хочу, но могу. Не хочу в спортзал, но силы, время, важность есть и я могу это сделать. Поднапрячься и погнали.
А вот насилие, когда не только не хочу, но и когда не могу. Если, нпр, низкий гемоглобин, идти на спорт - это насилие. Хотя и когда тело любит движение, не идти на спорт - тоже насилие, потому что оно не может иначе.
И брать лишнее, это брать то на что нет сил, энергии, желания, ресууурсов, времени, денег, внимания. Нэээт, уже закончилось, уже распределено. Впихивать невпихумое - это совершать насилие.
Человек (ум, тело, дух) очень этого не любит. У него сразу всё реагирует "внимание! Опасно!" Тут у каждого своя реакция стресс-системы, у кого-то начинает болеть и напрягаться тело, у кого то эмоции через край и крики, кто-то закрывается и нелюдимо сидит в уголочке, ктото наоборот еще сильнее фигачит по оф причине "потому что нада", но на самом деле, чтоб не слышать этот сигнал.
Я за усилие, но против насилия. Для этого надо проверять свои ресурсы, чтоб личный склад был больше полон, чем пуст. Постоянные чек-ап по всем сферам: Что я сделал(а) сегодня, чтоб сил стало больше? Что я сделал(а), чтоб избавиться от лишней загрузки?
Ну и как всегда я за тело и за тебя, приходи на массаж. Помогу сделать усилие, помогу найти на него силы, помогу понять когда уже лишнее, насилие и останавливать его.
Кольца, стягивающие Венеру.
Я вижу тела без одежды и я вижу, что кольца есть. Иногда мне кажется, что мир хочет приручить женщину, иначе зачем так связывать? А женщины же добровольно в это идут.
⭕ Стопы и тесная обувь. В стопах много косточек, которые, естесна, должны быть расправлены и двигаться в своей амплитуде. А еще есть каблук, который смещает центр тяжести расплющивает переднюю часть стопы, но "лодочки" и тд сжимают ее сильнее. Деформация в чистом виде.
⭕ Бедра и колготки/чулки. В обтяжке пропадает ощущение свободы, меняется походка, поведение, позволение. ⭕Таз и колготки/юбка-карандаш/брюки в облипку/труселя на размер меньше. Сжать все сосуды на фиг и усилить эффект сидением 8 часов, практически перерезав их. Интересно, а почему у меня варикоз и проблемы в женской части? Хотя мужики тоже грешат тесным бельем. Свободное белье-это здоровье ног и секса.
⭕ Грудная клетка и бюстгальтер. Бюст перевязывает грудную клетку. На размер меньше и дыхание становится поверхностным, не глубоким, диафрагма не работает, а значит нет оттока снизу. Здрасте, отеки в подмышках, на спине и по низу и вообще жизнь в гипоксии.
⭕Плечи и бюстгальтер. Ооо, бюст - оружие массового уничтожения здоровья женщин. Итак, плечи. Иметь грудь и тонкие лямки, значит перерезать плечи, сосуды и мышцы. Выглядит жутко, ложбина на плечах, а отек в руках, в шее, холка и это еще все болит, потому что тяжело.
⭕ Еще б я добавила чокеры, корсеты, тесные и тяжелые украшения, пиджаки, сумка в руку. Опять же стянуться и знай своё место.
Смотря на результат, я тренирую дзен, потому что меня это растраивает. Зачем всегда добровольно делать себе больно? но у каждого своя свобода выбора. Оммм, мать его!
Фууух. Итак, тесная одежда - зло. Иногда можно, но надо понимать, что офис и секси одежда - это форма для определенной цели. 24/7 нельзя находиться в форме и в такой скрюченной и зафиксированной позе (смотри фото). Тело любит свободу, когда всё в нем течет и развивается и когда ты свободно движешься.
Прислушайся к себе сейчас, по честному, не по привычке. Натирает ногу ли, труселя ли впиваются в бок или бра в грудь, тянет плечи? Поправь и спроси себя "а оно мне точно надо?"
Freedom for body✊🏻
А что будет если не расслаблять мышцы?
Нууу, так себе будет.
Говорят, что напрягаться мы умеем изначально, а вот расслабляться надо учиться.
Так и живем, автоматом не получается, так еще психика сверху накидывает (накричали-сжался).
На 1 этапе сжатая мышца укорачивается и пережимает всё вокруг сосуды, нервные окончания, пжк.
И если она тут же расжалась, то всё нормуль, случилось движение и сработал насос.
Если разжатия не случилось (~недели), то постоянная компрессия на всё что рядом приводит к напряжению в части тела, отечность, венозный застой и начало целлюлита.
Если мышца сжата около месяца, а это уже практически вечность для тела, то ее работу начинают выполнять другие мышцы, а это проблема для всего отдела. Начинает подстраивается осанка уехавшая шея, сжатые плечи, отечность и боль по части телу.
Жизнь продолжается (полгода) , а положение дел не меняется. Зато меняются костные структуры.
Больной отдел застывает с грыжами и остеохондрозами, ведь там давно не было движения и питания. Под него начинают подстраиваются остальные и болит уже не только шея, но и поясница чередуясь.
Человек со своими огромными физическими возможностями превращается в креветко, которая плавает боком.
Эта воронка ограничения (это глагол) работает везде
как в психике, ограничивая кругозор он превращается в точку зрения.
Как с деньгами: перестаешь тратить, перестаешь хотеть, а значит зарабатывать и тратить нечего.
Как с едой: меньше тратишь-меньше ешь-меньше сил на движение.
И вот уже барахтаешься в своём непроточном болотце.
На физру не могу, потому что болит, а болит, потому что на физру не могу.
Круг надо разрывать. Если всё плохо и куда не ткни болит и минуса, значит, чтото делать надо было уже вчера.
Да, будет с особенностями работы, медленно и постоянно, вероятно уже без гарантии 100% выздоровления, но делать.
Ну а если чувствуешь, что закручивание идет, постепенно сворачивает в креветко, то приходи на массаж.
Запись на главной странице.
Я давно работаю с телом и оно у меня вызывает восхищение.
Тело - уникальная система систем, настолько шикарно сложена и настолько круто продумана, что нельзя не проникнуться грандиозностью.
Я влюблена в тело.
И насколько я влюблена в тело, настолько не люблю людей. Столько издеваться над тем, что в любом случае будет тебе служить. Ко мне пришла метафора, что тело как умная собака. Всё понимает, только сказать не может, будет страдать, но сделает как приказано. Поэтому я могу злиться, когда вижу, что тело уже на грани возможностей, а им вообще не занимаются. Это как обижать беззащитного (парадокс получается обижать то самого себя).
Зато на сколько мощно человек может заниматься Эгом с психикой. Доказывать, хвалиться, работать на износ, вредные привычки. Всё за счет ресурсов тела для служения эго.
🔴 Курить, потому что одиноко, а друзья курят, 🔴 Пить, потому что по другому не расслабиться, 🔴 Переедать, потому что грустно или молодец, 🔴 Вообще ничего не есть, потому что он сказал, что бочка появились, 🔴 Не ходить к врачу, потому что стесняюсь, 🔴 Не заниматься спортом, потому что плозие ассоциации с детством, 🔴 Не спать ночами, потому что это единственное время, когда можно быть собой, 🔴 Не ходить с спортщал, потому что все увидят, что со мной не так, 🔴 Не рисковать, потому что боишься опозориться и ктото улыбнеться... И так далее, и тому подобное.
Чаще важно пойти и сделать не от мозга, А от тела. Выспаться или встать пораньше, не валяясь, наесться или наоборот есть по норме, погулять на воздухе, потанцевать, сделать растяжку или суставную. Это раз.
И два. Не делегируй решение псих проблем телу, решай их через психолога. Тело, конечно, будет радостно вписываться в любой кипиш, на этом вся психосоматика держится. Но этот случай, когда лучше котлеты отдельно, мухи отдельно, чтоб всем было вкусно и просто.